Categorie: Diverse

Subsemnata/ Subsemnatul ____________________ , angajată/angajat la SC _________________ ,

punct de lucru ___________________ , prin prezenta vă rog să-mi aprobați cererea de demisie începând cu data de __.__.____ .

Data                                                                                                                                                                    Semnătura

__.__.____                                                                                                                                                                _________

— Denumirea oficială a firmei o vei regăsi în contractul individual de muncă.

— Verifică durata perioadei de preaviz din contractul de muncă înainte de a solicita demisia.

Subsemnata Smith Mirela, angajată la SC LILLO SA, punct de lucru Winmarkt Cluj, prin prezenta vă rog să-mi aprobați cererea de demisie începând cu data de 23.11.2021.

Data                                                                                                                                                                         Semnătura

23.11.2021                                                                                                                                                                    LindaS

Subsemnatul Brown Georgel , angajat la SC MINUNEA SRL Brașov, prin prezenta vă rog să-mi aprobați cererea de demisie începând cu data de 22.11.2021.

Data                                                                                                                                                                        Semnătura

22.11.2021                                                                                                                                                                 GeorgeBr.

Pentru eventualitatea în care ai nevoie de mai multe detalii pentru a reuși să-ți părăsești jobul, îți recomandăm următorul link Cum să-ți părăsești jobul

Ce te-a făcut să dai click pe acest articol?  A fost curiozitatea de a afla ce se află în spatele lui 52/17 sau a cuvântului „productivitate” din titlu. Nu e nevoie să ne răspunzi, dar dacă răspunsul a fost acel „productiv” din titlu, înseamnă că, ca și mine, ești în acea categorie a oamenilor „fără timp”. Și e stresant… nu știi cum ai putea să scapi de vina aceea că iar a trecut o zi și n-ai făcut nimic. 

Articol după articol, sfat după sfat, începi să crezi tot mai mult că „time managementul” nu e decât un mit al cotidianului. Și pot să intuiesc de ce ai considera asta.

Oamenii sunt diferiți, nu e o surpriză; acea tehnică pe care toată lumea o laudă și spune că are succes, pur și simplu nu ți se potrivește.

Și începi să crezi că la tine e problema, când, defapt, este lipsa de informare cu privire și la alte metode de time management ce conduc la aceleași rezultate, însă în moduri diferite.

Articolul trecut am vorbit despre tehnica Pomodoro. O tehnică catalogată a fi cea mai eficientă din lume. Astăzi, îți prezint o altă tehnică, asemănătoare ca principiu cu Pomodoro.

Însă care ar urma să acopere lipsurile care, probabil, te-au făcut să realizezi că Tehnica Pomodoro nu e pentru tine. Se cheamă simplu: regula 52/17.

În 2014, Draugiem Group a condus un experiment în rândul angajaților săi folosind aplicația companiei DeskTime – o aplicație de time tracking.

Deși inițial scopul acestora a fost să monitorizeze obiceiurile de la locul de muncă ale angajaților, au descoperit un tipar în ce privește timpul de productivitate al angajaților.

În urma analizei informațiilor, s-a constat că 10% dintre cei mai productivi angajați ai companiei lucrau fără întrerupere în jur de 52 de minute, după care făceau o pauză de aproximativ 17 minute.

După pauză, procesul era reluat, seriile de muncă fiind urmate de serii de pauze. DeskTime a continuat studiul pe acest tipar de productivitate și, în același an, a publicat principiul regulii 52/17 într-un articol din The Muse. Cu un succes uriaș, articolul a fost preluat și de alte publicații și platforme media. 

Principiul care stă la baza regulii 52/17 este identic cu cel de la baza tehnicii Pomodoro. Un interval de timp de muncă neîntreruptă, urmat de un altul de pauză. Diferența dintre cele două este doar de durată. Dacă la Pomodoro timpul de muncă varia de la 25 până la 30 de minute, iar pauza era de 5, 10 minute, 52/17 este format, după cum ne spune și denumirea, dintr-un interval de muncă de 52 de minute, urmat de unul de pauză de 17.

Nu ne permitem să punem la îndoială studiile și experimentele făcute de DeskTime, însă trebuie să recunoaștem că pe cât de documentate, numerele 52 și 17 par a fi alese la întâmplare. Nu au nicio logică. De ce 52 și 17 și nu alte numere mai „estetice”? Poate 50 sau 55… 15 sau 20…

Aparent, răspunsul constă în raporturi. Dacă împărțim 52 la 17 obținem o cifră de 3,0588(…), cel mai aproape de numărul natural 3.

Conform celor de la DeskTime, 52/17 reprezintă numărul de aur al productivității, deoarece ne conferă un raport de 3:1 de muncă și pauză. Cu alte cuvinte, un interval ideal de muncă și pauză. 

Numeroase studii au arătat că intervalul de timp în care creierul uman se poate concentra pe deplin pe o anumită sarcină este relativ scurt. Dintr-o zi de muncă de 8, 9 ore, doar 3 dintre acestea sunt cu adevărat productive. Pentru a crește productivitatea la locul de muncă, secretul nu constă în a acorda mai mult timp sarcinilor, ci de a lua pauze la intervale egale de muncă dedicată.  

Regula 52/17 se bazează pe sprint-uri de muncă, urmate de pauze de odihnă totală. În intervalul de muncă toate distragerile sunt evitate pentru a putea conferi creierului șansa să se dedice pe deplin task-urilor. Aceasta este „munca dedicată”.

Asta înseamnă: fără rețele de socializare, fără mail-uri verificate din minut în minut, fără conversații scurte cu colegii de muncă sau alte persoane etc. În momentul de lucru, trebuie să dai tot ce ai din tine, chiar dacă crezi că ești epuizat de toată energia. Pauzele se vor asigura că acea energie este readusă și că ești pregătit de o nouă serie de muncă și, normal, de alte realizări. 

Dar pentru a putea restabili pe deplin acea energie, și pauzele trebuie luate într-un mod corect. În timpul de pauză, orice are legătură cu un task trebuie lăsat la o parte. Nu revizuiești, nu notezi sau faci alte modificări pe acel task. De asemenea, este recomandat ca locul de muncă să fie părăsit pentru un altul de recreere și de liniște. 

De asemenea, dacă te decizi să dai o șansă regulei 52/17, am o veste bună. Nu ai nevoie decât de un timer: cel de la telefon e perfect, deși poți folosi și alte metode dacă dispui de acestea. Setează timerul la 52 de minute, iar când acesta sună, setează-l la 17. Repetă până îți vei duce la îndeplinire sarcinile din ziua respectivă. 

Deși ambele tehnici funcționează pe aceleași principii, la nivelul acestora există o serie de diferențe ce fac din tehnica Pomodoro, tehnica Pomodoro, iar din Regula 52/17, Regula 52/17. Aceste diferențe aduc de asemenea și anumiți favoriți ai unei tehnici sau a celelaltei. 

În primul rând, tehnica Pomodoro este mai complexă. Task-urile trebuie împărțite în task-uri mai mici sau grupate, în funcție de complexitatea sau simplitatea acestora. Acest lucru înseamnă o perioadă de pre-muncă în care volumul de muncă trebuie analizat și organizat. Fiecare pomodoro și task trebuie să fie notat și monitorizat pentru a putea obține un randament cât mai mare. De asemenea, sunt necesare și instalarea unor aplicații, dacă cel care folosește această tehnică dorește.

52/17 nu vine neapărat cu necesitatea de a urma cu strictețe regulile de mai sus. Dar, acestea, spun din proprie experiență, ar trebui implementate pentru a putea ajunge la rezultatele dorite. Dacă îți monitorizezi și organizezi task-urile, devii stăpân peste acestea. Nu îți mai par atât de dificile și de neterminat. Tu vei fi cel care va deține controlul, nu invers.

Totuși, cred că cea mai mare diferență, și cea mai ușor de observat, constă în timpii pe care fiecare tehnică îi alocă. Doar prin încercare, îți vei da seama care interval de timp este cel mai potrivit pentru tine.

Poate te poți concentra mai bine în cele 52 de minute de lucru sau poate consideri că poți face mai multe lucruri dacă lucrezi pe un task doar 25, 30 de minute, iar apoi faci o scurtă pauză. 

De asemenea, poate o pauza de 5, 10 minute nu îți va părea la fel de odihnitoare ca una de 17 minute. Sau poate, acea pauză de jumătate de oră după finalizarea a 4 serii Pomodoro ți se va părea ideală pentru a te putea recrea în aer liber, să mănânci, bei un ceai etc.

S-ar putea să observi că anumite sarcini au nevoie de o anumită tehnică, iar altele de cealaltă pentru a putea obține rezultatele dorite, fiind nevoit astfel să alternezi între cele două.

Ideea este să experimentezi. Cu Regula 52/17, cu tehnica Pomodoro… sau cu orice altă tehnică. Doar prin informare, încercare și consecvență vei putea obține rezultatele mult dorite. Zi după zi, task după task, vei înțelege că „time management” este doar un termen pe care celelalte persoane îl vor folosi când îți vor descrie succesul. 

„Jordan Peterson – The 52/17 Rule of Success: Do Important Work or None at All” – YouTube

„The Rule of 52 and 17: It’s Random, But it Ups Your Productivity”

„How (And Why) To Use The 52/17 Rule To Boost Productivity”

„Tehnica Pomodoro – Cum să-ți organizezi timpul cu roșii”- Keep Focus

Toată lumea știe că țara noastră nu are cel mai bun și avansat sistem educațional. Ca să putem învăța despre lume, despre tot ce ne înconjoară trebuie să știm înainte despre noi, despre corpurile noastre, modul în care ne dezvoltăm, riscurile la care suntem expuși ; de aceea  în școli este nevoie de educație sexuală (educație sanitară).

Educație sexuală este un termen larg, folosit pentru a descrie educația despre comportamentul sexual uman. Educația referitoare la comportamentul sexual explică crearea și dezvoltarea unei ființe umane, de la concepție până la naștere. Sunt incluse și subiecte legate de infecțiile transmisibile pe cale sexuală și modalitățile de evitare a acestora, dar și metode de evitare a sarcinilor nedorite.

De ce adulții se feresc să vorbească despre acest subiect? De ce este importantă educația sexuală pentru orice tânăr?  De ce unii părinți cred că acest subiect este inadecvat?

Mulți poate vă întrebați de ce este așa importantă educația sexuală pentru tineri. Un tânăr bine informat va putea lua decizii pentru sănătatea și siguranța lui. Informarea acestora este o metodă de prevenție. Lucruri despre sex poate afla din tot felul de surse, dar de multe ori informația aflată poate fi eronată, de aceea fiecare dintre noi are nevoie de o persoană pregătită ca să discute pe acest subiect.

O persoană pregătită în acest domeniu ne poate ajuta să luăm decizii bune/informate pentru viețile noastre sexuale. Acestea ne-ar putea feri de consecințe neplăcute cum ar fi: sarcini nedorite, boli cu transmitere sexuală, abuzuri din partea altor indivizi, începerea vieții sexuale prea devreme.

Părerile au fost mereu împărțite, nimic nou pe tema asta. Ca în oricare alt subiect care privește educația tinerilor, există și anumite riscuri.

Despre ce fel de riscuri este vorba?

– să afli despre sex și sexualitate pe cont propriu din surse inadecvate

– să iei o boală cu transmitere fără să știi cum ar trebui să te tratezi și la cine să apelezi, în cine poți avea încredere

– să ai riscul de a rămâne însărcinată

Nu ai prefera să comunici deschis, să știi întotdeauna cum să privești o situație rațional și cu calm, și să știi că orice ar fi, poți cere ajutorul și se va rezolva?

Sentimentul care predomină în astfel de discuții este FRICA pentru că în țara noastră este rușinos să vorbești cu copilul tău despre niște lucruri naturale. Este absolut ieșit din comun să porți o discuție despre sexualitate și nici nu se pune problema de asumare față de cei din jurul tău. Totul se întâmplă în tăcere. Tot ce știm noi ca și tineri este că respectivele subiecte sunt un lucru interzis și este ceva rău să le aducem în vorbă.

„Lumea o să ne vorbească. Lumea o să ne judece. O să avem de suferit.”

Judecătorul Cristi Dănileț spune că „realitatea de azi este că se face educație sexuală, însă autodidact, de pe net. Familiile cu părinți născuți în comunism nu știu să facă așa ceva, profesorii nici atât, iar netul oferă tot ceea ce copiii vor să afle. Pentru a controla calitatea informației și a asigura adecvarea informației la nivelul de dezvoltare al copiilor, trebuie predată gradual educația sexuala: la preșcolari (despre propriul corp, atingerile nepermise, protecție de agresori), ciclul primar (toleranța reciprocă, egalitatea de gen, limbajul și atingerile nepermise, igiena intimă), la gimnaziu (despre pubertate, schimbările care se întâmplă corpului nostru, menstruație, poluțiile nocturne, controlul instinctelor, refuzul relațiilor intime, reacții la abuzul sexual), liceu (consimțământul sexual, relațiile intime, tipuri de familii, reguli conviețuire în cuplu, BTS, contracepție, violență domestică). Legea trebuie să prevadă doar necesitatea de a se studia educația sexuală, iar tematica rămâne de stabilit de Ministerul Educației.”

Sexualitatea este un aspect pe care îl dobândim de când ne naștem și dezvoltăm pe parcursul vieții. Acesta cuprinde sexul, identitățile de gen, orientarea sexuală, erotismul, plăcerea, intimitatea și reproducerea. De asemenea sexualitatea este trăită și exprimată prin gânduri, fantezii, dorințe, convingeri, atitudini, valori, comportamente, practici. Sexualitatea poate fi influențată de mediul înconjurător, de factorii psihologici, sociali, etici, legali, religioși și spirituali.

Niciun om nu e la fel, toți suntem diferiți și de aceea trebuie să ne descoperim pe noi, potențialul nostru, să aflăm ce ne place, ce nu ne place, cum suntem noi cu adevărat. Educația sexuală contribuie la pregătirea tinerilor pentru viață, precum și la dezvoltarea pozitivă a personalității și autodeterminării.

Drepturile sexuale sunt drepturi ale omului. Toate persoanele, fără discriminare, au dreptul la educație și informare, în general, și la educația sexuală care să cuprindă informațiile necesare și utile pentru o dezvoltare corectă.

Mass-media modernă, dincolo de toate telefoanele mobile și internet, a devenit, în timp scurt, o sursă importantă de informații. Informațiile, în special cele ce se referă la sexualitate, nu sunt ordonate, echilibrate, realiste, iar adesea acestea sunt umilitoare, mai ales pentru femei (pornografia de pe internet). Un nou argument care demonstrează necesitatea educației sexuale, este nevoia de a contracara și corecta informațiile și imaginile înșelătoare difuzate în mass-media.

România este pe locul doi în Uniunea Europeană, după Bulgaria, la rata de naștere în rândul mamelor adolescente.

Potrivit unui studiu, în 2019, au fost înregistrate 16.639 de sarcini în rândul adolescentelor, în scădere cu 9% față de anul 2018.

În cazul adolescentelor sub 15 ani, numărul de sarcini a scăzut în toate regiunile, cu excepția regiunilor Nord-Vest și Nord-Est, unde creșterea a fost de 11%.

Tot în 2019, numărul întreruperilor de sarcină în cazul fetelor între 15 și 19 ani a fost de 4.290.

Totodată, în România, vârsta primului partener sexual este apropiată de vârsta adolescenței în aproape 70% dintre cazuri.

          Nu e de mirare că 1 din 4 adolescenți suferă de o boală cu transmitere sexuală din cauza sexului neprotejat. Mulți dintre adolescenți nu știu sau ignoră faptul că există boli cu transmitere sexuală, alții neștiind sau neluând în seamă toate aceste metode de a se proteja de boli sau de sarcini nedorite.

Urmărește canale de YouTube care prezintă aceste subiecte. Câteva canale cu conținut calitativ sunt:

• Sexul vs Barza
• Sexplanations
• Sex+
• Naked
• Carlin Ross
• Sănătatea planificată pentru părinți și multe altele.

Un mesaj din partea tinerilor ar fi faptul că noi ne dorim să vorbim despre aceste lucruri. Ne dorim atât de mult încât, prin toate mijloacele non verbale și detaliile cu care ne pregătim înainte de a ieși din casă, noi transmitem agitația, frica și grijile care ne frământă. Vrem ca cineva să fie acolo pentru noi. Vrem ca ȚIE, dragă cititorule, să îți pese.

Noi, oameni mici și mari ai acestei minunate țări încă nu spunem lucrurilor pe nume cu toate că toți ne dorim schimbarea.

Fiecare generație contează!

„România este pe locul al doilea în Uniunea Europeană la numărul de mame adolescente | Digi24”

„EDUCATIA SEXUALA PENTRU COPII – UN SUBIECT TABU IN SCOLI”

Toţi credem că viaţa de adult vine în momentul în care împlinim 18 ani. Legal vorbind, da. Atunci devii responsabil pentru acţiunile tale iar toată lumea îţi cere seriozitate fiindcă ,,acum esti adult”. Fie vorba între noi, devii adult in momentul în care te muţi de la părinţi şi îţi iei un job ca să îţi câstigi existenţa.

Uneori, viaţa de adult te loveşte din plin în faţă. Ţi-ai găsit chirie, te-ai mutat singur şi realizezi că de azi înainte, dacă nu îţi faci mâncare şi curăţenie, n-o să o facă nimeni în locul tău. Studii, job, economisit, sănătatea mentală, toate trebuie luate în considerare.

Am pus o întrebare simplă unui public cu vârsta cuprinsă între 18 – 25 de ani, ce ai învăţat din viaţa de adult, şi ţi-ai fi dorit să fi ştiut cât erai copil? iar ei au răspuns:

,,Niciodată să nu te apuci de făcut mâncare în momentul în care ţi-e foame. Începe cel putin cu o oră înainte să lovească foamea.”

Viaţa nu este întotdeauna roz, dar asta nu înseamnă că nu ţi-o poţi face singur. Sfatul nostru este să fii tu. Nu lăsa alţi oameni să te modeleze şi nu te schimba doar ca să te încadrezi în anumite tipare.

Ai grijă de mintea şi de sufletul tău, tinere şi viitor adult.

Aici găsești lista cu bancomatele ATM și mașinile multifuncționale din orașul Bistrița.

Lista Bancomate Bistrița cuprinde adresa și operațiunile posibile în bancomatele oferite de Banca Transilvania, BCR, BRD, CEC Bank, Euronet, Raiffeisen Bank, UniCredit Bank, Alpha Bank, Banca Românească, First Bank, Garanti BBVA, ING Bank, Intesa Sanpaolo Bank, OTP Bank, Patria Bank, Vista Bank, Volksbank și TBI Credit.

Vezi AICI harta tuturor bancomatelor din municipiul Bistrița!

Dă click pe adresa dorită pentru a afla cum să ajungi acolo.

Vezi AICI harta bancomatelor Banca Transilvania din municipiul Bistrița!

Dă click pe adresa dorită pentru a afla cum să ajungi acolo.

Vezi AICI harta bancomatelor BCR din municipiul Bistrița!

Dă click pe adresa dorită pentru a afla cum să ajungi acolo.

Vezi AICI harta bancomatelor BRD din municipiul Bistrița!

Dă click pe adresa dorită pentru a afla cum să ajungi acolo.

Vezi AICI harta bancomatelor CEC Bank din municipiul Bistrița!

Dă click pe adresa dorită pentru a afla cum să ajungi acolo.

Vezi AICI harta bancomatelor Raiffeisen Bank din municipiul Bistrița!

Dă click pe adresa dorită pentru a afla cum să ajungi acolo.

Vezi AICI harta bancomatelor UniCredit Bank din municipiul Bistrița!

Dă click pe adresa dorită pentru a afla cum să ajungi acolo.

Vezi AICI harta bancomatelor de mai sus din municipiul Bistrița!

Iubirea este una din cele mai vechi teme ale literaturii lumii, ea fiind generată de sentimentul specific omenesc. Aceasta diferă de la om la om în funcție de vârstă, sex, credință, epoca istorică sau apartenența culturală.

Tema iubirii a fost baza a numeroase opere literare faimoase, unde autorii români nu se fereau să stârnească controverse în creațiile lor.

Consider că mulți autori români transpuneau o iubire toxică, destinată eșecului în scrierile lor, unde se regăseau adesea adulterul, violența domestică și omorul. Scriitorii români au privit și au tratat tema iubirii din diferite unghiuri, creând astfel o operă vastă.

Printre cei care au studiat, descris și analizat sentimentul iubirii se numără: Mihai Eminescu, George Călinescu, Tudor Arghezi, Lucian Blaga, Vasile Alecsandri, Gala Galaction, Garabet Ibrăileanu, Ioan Slavici, Ion Heliade Rădulescu, Mihail Sadoveanu, Mircea Eliade, Nichita Stănescu, Mircea Cărtarescu, Camil Petrescu, Radu Petrescu și mulți alții.

Adulterul este regăsit în multe opere, fiind de cele mai multe ori și cauza conflictului. De exemplu, în opera literară „O scrisoare pierdută” de Ion Luca Caragiale, între Zoe Trahanache și Ștefan Tipătescu există o relație extraconjugală. O scrisoare de dragoste a celor doi este pierdută, creându-se o adevărată zarvă în jurul acelei scrisori.

Într-o relație asemănătoare se aflau și Ela si domnul Grigoriade, două personaje ale cărții „Ultima noapte de dragoste, întâia noapte de război” de Camil Petrescu. E simplu aici, personajul feminin dorea mai mulți bani, iar Grigoriade să se distreze. În cele din urmă, „victima” fiind soțul lui Ela, Ștefan Gheorghidiu.

Mihai Eminescu trăia chiar el o relație toxică cu Veronica Micle, o femeie măritată cu doi copii. Aceștia au avut o relație secretă până la moartea domnului Micle. După aceea au urmat numeroase despărțiri și împăcări care îl distrugeau puțin câte puțin pe Eminescu.

Mihai era mult prea visător, din asta rezultând cea mai lungă poezie de dragoste din istorie, având 98 de strofe. Tema iubiri era aproape mereu prezentă în poeziile lui. Avea o fascinație de neînchipuit față de acest sentiment. Resimțind melancolie în fiecare moment și fiind prea visător ajunge să aibă un stil de viață destul de nociv.

„Viaţa lui era neregulată; adesea se hrănea cu narcotice şi excitante: abuz de tutun şi de cafea, nopți petrecute în citire și scriere, zile întregi petrecute fără mâncare, și apoi deodată, la vreme neobișnuită, după miezul nopţii, mâncări și băuturi fără alegere și fără măsură; aşa era viaţa lui Eminescu”, scria Titu Maiorescu în ”Eminescu şi poeziile lui”.

În ultima parte a vieții lui, ajungând în starea de psihoză maniaco-depresivă, doctorii i-au administrat clor, morfină și cocaină printre altele pentru a-l mai scoate din starea de visare.

Se speculează că Eminescu a ajuns în acest stadiu din cauza eșecurilor vieții lui amoroase, ajungând să derileze în timp ce scria despre iubirea mult visată. Veronica a fost acuzată de întreaga lume că incompetența ei l-a adus pe scriitor în acest stadiu.

În opinia mea, adulterul și violența domestică nu sunt caracteristici ale unei relații sănătoase, unde există sentimentul de iubire pură. Acestea ajungând să distrugă orice legătură de atașament dintre doi oameni. În operele românești își face prezența și iubirea față de avere, unde nu este nicio îndoială că reprezintă un simbol puternic al egoismului și al perfidiei.

Consider că cel mai reprezentativ personaj în ipostaza androginului este Ion. Acesta este protagonistul romanului care-i poartă și numele, scris de Liviu Rebreanu.

Ion iubea atât de mult averea, încât nu l-a deranjat să se joace cu viața oamenilor, distrugându-i fără nicio remușcare:

„Adică numai în sufletul copilului ține averea lui, numai cât ține sufletul copilului ține și moșia. Petrișor scâncea, iar el îl ogoia ca o doică iscusită, gândindu-se mereu că duce în brațe tot pământul câștigat cu stăruință…”.

Era obsedat de statutul social pe care îl aduceau banii și pământurile. Acesta fiind doar un perfid care visa pământ în fiecare minut din viața lui.

Ion ieșea deseori în hotar să-și desfete sufletul în priveliștea pământurilor sale”. Această iubire față de avere l-a intoxicat cu venin aducându-i, în cele din urmă, moartea; atunci a primit cât pământ a vrut.

Pe lângă infidelitatea pe care o avea Lipan față de Vitoria, Mihail Sadoveanu expunea și violența domestică în romanul Baltagul:

„Fiind ea așa de aprigă și îndârjită, Lipan socotea numaidecât că a venit vremea să-i scoată unii din demonii care o stăpâneau. Pentru asta întrebuința doua măistrii puțin deosebite una de alta. Cea întâi se chema bătaie, iar a doua o bătaie ca aceea ori o mamă de bătaie”, după două fraze Sadoveanu ne spune că e normal sa fie așa „după rânduiala lui Dumnezeu din povestea baciului care fusese jidov”.

Această atitudine, misoginatate și mentalitate era acceptată, făcând parte din normalitatea vremii respective. Nu era un lucru străin imaginea unui bărbat „puternic” și a unei femei bătute.

Prin urmare, mulți autori au expus iubirea toxică prin creațiile lor sau chiar prin propria lor viață. Expuneau normalitatea zilelor acelea evitând să mascheze într-un anumit fel realitatea.

Nu întotdeauna există final fericit, iubirea ar trebui să fie cel mai pur și inocent sentiment, dar nu este. De multe ori, aceasta ne intoxică, punându-ne în situația de a face cele mai nebunesti lucruri. Dragostea se regăsește în numeroase forme, mărimi și culori; nici una nu va fi la fel ca și cealaltă.

Deși Cluj-Napoca a depășit incidența de 5 cazuri la mie, participarea la evenimente încă este posibilă cu respectarea unor măsuri. Cei ce doresc să profite la maxim de ultimele zile până la impunerea unor restricții mai stricte pot participa la varietatea de evenimente culturale din perioada 27-30 septembrie 2021.

ATENȚIE! Participarea la spectacole, concerte și în săli de cinematograf este permisă doar cu ocuparea de până la 50% din capacitatea maximă a spațiului și cu purtarea măștii de protecție. Numai persoanele vaccinate, cu test negativ sau vindecate de virusul SARS-CoV-2 pot participa la aceste evenimente.

Stresul și grijile săptămânii pot fi alungate ușor cu puțină comedie. Nicu Bendea are zâmbete de pus pe buzele clujenilor care vor alege să participe la spectacolul de stand-up comedy pe care îl va susține în această săptămână.

Evenimentul va avea loc marți, 28 septembrie 2021, de la ora 19:00 la restaurantul Prezzent Bistro din Cluj-Napoca.

Prețul unui bilet este 25 de lei. Biletele se pot achiziționa de la Prezzent Bistro. 

Rezervările se pot face la numărul de telefon 0734596821. Locurile sunt limitate.

2001: O odisee spațială, faimosul film SF din 1968, va avea parte de o ecranizare specială. Acest eveniment din cadrul programului Postuman. Abordări performative are să transporte privitorii prin aventurile cercetătorului David Bowman.

Proiecția va avea loc marți, 28 septembrie 2021. de la ora 19:00, la cinematograful ARTA de pe strada Universității nr. 3 din Cluj-Napoca.

Prețul unui bilet este de . Biletele pot fi achiziționate din rețeaua Eventbook (Librăria Humanitas, Str. Universității nr. 4; Cinema Florin Piersic) sau online de AICI.

Tânărul poet Toni Chira va citi creații noi în fața publicului de la Insomnia Cafe. Pasionații de poezie și critică literară sunt invitați la o caldă discuție pe tema poemelor. Lectura va fi moderată de Teona Farmatu, critic literar și poetă.

Evenimentul este programat miercuri, 29 septembrie 2021 de la ora 19:00. Locația este Insomnia Cafe de pe strada Universității nr. 2 din Cluj-Napoca.

Opera Națională Română organizează un concert în memoria marii soprane Lucia Stănescu. Intensa emoție a spectacolului va fi transmisă prin soliștii și orchestra Operei Naționale Române, coordonați de dirijorul Mario Menicagli, și acompaniați de sopranele Valentina Boi și Lorena Puican și mezzo-soprana Diana Turtoi.

Concertul va avea loc miercuri, 29 septembrie 2021, de la ora 19:00, la Opera Națională Română din Cluj-Napoca.

Certificatul verde și alte dovezi necesare pentru participarea la eveniment va fi însoțite de un act de identitate.

Bistrițenii vor avea ocazia să se apropie de natură prin activitățile organizate în perioada 24-26 septembrie 2021. Ei vor putea participa și la evenimente din apropierea orașului sau din mediul online în acest weekend.

Una dintre puținele activități ce respectă normele de siguranță ale situației actuale este dedicată aventurierilor. Cunoaște-ți Țara organizează o drumeție de 2 zile în care participanții vor urca Vârful Bistricior și vor admira lacul Colibița. Activitatea este potrivită atât pentru începător, cât și pentru cei cu experiență.

Urcarea pe Vârful Bistricior la 1990 metri înălțime va avea loc în prima zi. Programul zilei a doua constă în activități la bărcuțe, stadion, catamaran, bazin și scăldat în lacul Colibița.

Serviciile incluse în drumeție sunt transportul tur-retur, cazare de o noapte la pensiune și un ghid montan autorizat.

Pornirea este programată vineri, 24 septembrie 2021, de la ora 23:00. Sosirea este programată luni, 27 septembrie 2021, în jurul orei 5:00.

Prețul pentru participarea la drumeție este de 110 euro.

Website-ul Cunoaște-ți Țara este disponibil pentru mai multe drumeții și informații.

Voluntarii de la Oameni Pentru Oameni au pregătit o acțiune de igienizare și ecologizare în pădurea Codrișor. Toți bistrițenii ce doresc o lume mai curată sunt invitați să ofere o mână de ajutor.

Igienizarea va începe sâmbătă, 24 septembrie 2021, de la ora 10:00. Punctul de întâlnire este Podul Codrișor.

Participanții sunt sfătuiți să vină cu haine comode și dispensabile.

Serile muzicale de la Vivi’s revin cu un concert de neuitat al trupei Acustring’s. Atmosfera prietenoasă de la Vivi’s se intensifică întotdeauna când vine vorba de un eveniment Karaoke Band. De aceea, concertul din acest weekend este experiența perfectă de împărtășit cu cei dragi.

Concertul va avea loc sâmbătă, 25 septembrie 2021, de la ora 21:00, la Vivi’s Bar & Bistro, în Viișoara, pe Drum Centură 341A.

Pentru rezervări și informații se va apela numărul de telefon 0724243931. Locurile sunt limitate și se pot asigura doar pe bază de rezervare.

Atât cei ce doresc o relație calitativă cu persoana iubită, cât și pasionații de psihologie vor avea cu siguranță ceva folositor de extras din webinarul organizat de psihologul Radu Leca. Participanții vor învăța despre violența psihologică și imaturitate, despre soluții și speranțe.

Webinarul va avea loc duminică, 26 septembrie 2021, de la ora 18:00, live pe pagina de Facebook UltraPsihologie.ro.

Palatul Culturii Bistrița colaborează cu Teatrul Mefisto București pentru a aduce în oraș un special spectacol de teatru-film ce face parte dintr-un șir de reecranizări a filmului italian Perfetti Sconosciuti. Regia lui Octavian Strunilă va surprinde într-un mod inedit povestea celor 7 prieteni care au decis să-și părăsească telefoanele mobile pentru o seară. Distribuția filmului este încă un motiv de entuziasm, fiind alcătuită din Anca Dumitra, Leonid Doni, Andreea Grămoșteanu, Ada Galeș, Alex Conovaru, Adrian Ștefan, Gabriel Răuță și Octavian Strunilă.

Spectacolul va avea loc duminică, 26 septembrie 2021, de la ora 19:00 la Palatul Culturii din Bistrița.

Prețul unui bilet este de 70 de lei. Biletele se pot achiziționa de AICI.

Controlul asupra viselor este un concept pe care mulți îl consideră atractiv. Fie că vrei să încerci experiențe dincolo de realitate, să scapi de coșmaruri sau să ai o sursă nouă de inspirație, merită să înveți niște tehnici simple de a visa lucid.

Dacă ai fost vreodată conștient că te afli într-un vis, ai atins deja o stare de luciditate în somn. Persoanele care au astfel de vise nu numai că realizează ce se întâmplă în timpul visului, ci au și posibilitatea să controleze elemente din vis, să fie regizorii acestuia. Aproximativ 55% dintre oameni au avut unul sau mai multe vise lucide în timpul vieții. Totuși, se întâmplă rar ca această experiență să devină un obicei, astfel că doar 23% dintre oameni visează lucid cel puțin o dată pe lună.

Un vis lucid se aseamănă cu realitatea virtuală. Este o trăire pe care o poți manipula după cum dorești, de la scenariu la decor. Poți călători oriunde și materializa pe oricine. Poți încălca legile fizicii și îți poți schimba complet identitatea. Toate aceste puteri se dezvoltă prin exercițiu și experimentare. Simțurile sunt mai ascuțite într-un vis lucid: vederea, sunetul, mirosul și atingerea sunt mai intense și mai bine definite decât în viața reală.

Un somn odihnitor. Mai mult somn înseamnă o perioadă de somn REM (rapid eye movement) extinsă. Cum visele se petrec în această fază a somnului, șansele de a visa lucid cresc semnificativ. Pentru a crește perioada REM respectă un program de somn, fă exerciții fizice, evită ecranele înainte de culcare și ferește-te de alcool sau cofeină.

Un jurnal pentru vise. Păstrarea unui caiet în care să-ți scrii visele imediat după ce te trezești este o practică des folosită de visătorii lucizi. Când îți notezi visele este mai ușor să-ți amintești elemente recurente în ele. Acest lucru te va face să le recunoști data viitoare când visezi și, prin urmare, să devii lucid.

Testarea realității. Pentru a testa realitatea trebuie să-ți faci un obicei din a verifica dacă visezi sau nu în timpul zilei. Poți face asta prin a încerca să-ți treci un deget prin palmă. Acest gest îți va intra în obișnuință și vei ajunge să îl faci în timpul visului. În vis, degetul va pătrunde prin piele, iar astfel îți vei da seama că nu ești treaz. De asemenea, poți încerca să verifici obiectele care se comportă anormal în vise, precum ceasuri, calendare, oglinzi sau orice tip de text. Acestea vor apărea încețoșate sau vor arăta informații greu de descifrat.

Inducția mnemonică a visului lucid. Pune-ți alarma pentru a te trezi după 5 ore de somn și repetă-ți de câteva ori că data viitoare când visezi, îți vei aminti că ești într-un vis. Această tehnică folosește memoria prospectivă pentru a induce un vis lucid.

Sporirea creativității. Indivizii care visează lucid regulat au observat că această practică ajută la descoperirea unor noi idei sau soluții la probleme și conflicte. Visele lucide au inspirat multe realizări artistice, precum picturi suprarealiste, filmele: „Inception”, „The Matrix”, „Waking Life”, „The Nightmare on Elm Street” și desenul animat „Paprika”. 

Reducerea coșmarurilor. În timpul unui vis lucid ai abilitatea de a realiza ficțiunea coșmarului. Odată ce realizezi că acesta nu este real, îl poți transforma într-un scenariu confortabil sau pozitiv.

Reducerea anxietății. Puterea de control pe care o deții într-un vis lucid îți poate oferi încredere în sine. Stăpânirea visului lucid poate avea un efect terapeutic pentru persoanele ce se confruntă cu nesiguranță, coșmaruri și stări de agitație. 

Îmbunătățirea abilităților motorii. Vizualizarea mișcărilor fizice poate crește capacitatea de a le face în realitate. Acest lucru se poate practica în timpul unui vis lucid, unde visătorul poate exersa mental abilitățile motorii. Astfel, visul lucid poate ajuta la reabilitarea persoanelor cu dizabilități fizice sau la creșterea performanțelor sportivilor.

Halucinații. Pentru oamenii cu anumite tulburări psihice precum schizofrenia, visele lucide pot crea probleme în a distinge faptele reale de cele imaginare.

Reducerea calității somnului. Deoarece tehnicile de visare lucidă întrerup somnul cu intenție, acestea sunt dificil de practicat în mod constant în contextul în care te privează de timpul necesar de odihnă. Riscul este mai ridicat dacă te confrunți cu tulburări ale somnului.

Derealizare și tulburări disociative. Visele lucide îmbină, atât fragmente din lumea reală, cât și din cea imaginară. Acest fapt poate crea confuzii în a determina ce este real în jurul nostru.

Uită-te într-o oglindă. Găsește o oglindă în vis și încearcă să-ți privești reflexia. Imaginea va fi distorsionată sau te vei vedea complet diferit. Poate vei descoperi unele detalii interesante sau dubioase în reflexie.

Vorbește cu personajele din vis. Găsește o persoană în visul tău și întreab-o orice dorești să știi, de la cum o cheamă la care e sensul vieții. De obicei, aceasta va da un răspuns foarte ciudat la care vei putea medita când te trezești.

Transformă-te într-un animal. Încearcă să iei forma unui animal. Perspectiva ta și modul în care ți se simte corpul se vor schimba complet. Poți încerca să iei orice formă de la păsări și câini la dragoni.

Treci prin obiecte solide. Îndreaptă-te spre un obiect solid, relaxează-te și ai încredere în faptul că poți să treci prin obiectul respectiv. După o tranziție atipică vei realiza că te afli pe cealaltă parte a obiectului. La început, este mai ușor să încerci să treci prin obiecte transparente, precum un geam de sticlă. 

Zboară. Zborul este una dintre cele mai populare activități printre visătorii lucizi și nu degeaba. Este una dintre cele mai intense și eliberatoare experiențe pe care le poți avea în timpul unui vis lucid. Fiecare visător lucid dezvoltă un stil de zbor propriu, de la un plutit relaxant la picioare cu propulsie nucleară.

Visele lucide sunt o experiență fascinantă ce merită explorată, dar ele trebuie tratate cu răbdare și consumate cu moderație. Pentru a visa lucid ca un profesionist e nevoie să cunoști tehnicile de bază, să încerci lucruri diverse și inedite în timpul viselor și, nu în ultimul rând, să nu uiți să adormi.

Din cauza faptului că incidența cazurilor de coronavirus a trecut de 3/1000, majoritatea evenimentelor din perioada 20-23 septembrie 2021 au fost amânate sau anulate. Totuși, bistrițenii se pot bucura de activități online și de expoziții restrânse.

Stresul are numeroase efecte negative asupra sănătății și calității de viață. Există multe metode de a face față stresului, dar majoritatea sunt dificil de susținut pe termen lung. Prin webinarul Filozofia unei vieți fără stres moderat de formatorul și psihologul școlar Golovei Lilia, participanții vor exersa comportamente recomandate de specialiști pentru a cultiva un stil de viață lipsit de stres.

Webinarul este programat marți, 21 septembrie 2021, între orele 18:00 și 20:30. Link-ul pentru întâlnire va fi primit după înscriere.

Costul seminarului este de 36 de lei. Participanții vor avea nevoie de următoarele materiale: caiet sau carnet, pix și creioane colorate.

Înscrierea se face prin completarea acestui formular.

A opta ediție Techsylvania sosește în format virtual pentru a uni pasionații de business și tehnologie într-o conferință mondială. Noua ediție a colectat deja mai mult de 5000 de participanți și peste 60 de speakeri. Printre speakeri se numără și Jon Oringer, fondatorul și președintele executiv Stutterstock, Sacha Dragic, fondatorul și președintele executiv Superbet, și Luciana Lixandru, partener Sequoia.

Evenimentul virtual este programat miercuri, 22 septembrie 2021, de la ora 10:00. Întâlnirile se vor termina joi, 23 septembrie, la ora 22:00. Platforma va fi disponibilă după achiziționarea biletului

Biletele încep de la 79 de euro și se pot achiziționa de AICI.

Elfiarmaroc organizează expoziția de pictură 22 de Picături de Rouă de pe Lună. Cu ocazia începutului toamnei astrologice din 22 septembrie, numărul 22 inspiră întrebări profunde al căror răspuns va fi expus în tablourile inedite. Vernisajul expoziției va include și un moment artistic susținut de elevii Liceului de Muzică „Tudor Jarda” Bistrița.

Vernisajul va avea loc miercuri, 22 septembrie 2021, de la ora 17:00 la Casa Argintarului din Bistrița.

Yoga for Happy People pregătește un curs de flexibilitate adecvat pentru toate nivelurile. Participanții vor învăța să-și depășească limitele atât în materie de mobilitate fizică, cât și în calmarea și organizarea minții.

Sesiunea este programată joi, 23 septembrie 2022, de la ora 19:00. Aceasta va avea loc pe platforma Skype.

O sesiune costă 65 de lei. Participanții vor avea nevoie de echipament lejer, o saltea și o păturică.

Înscrierea se face printr-un email la adresa yoga4happypeople@gmail.com.